うつ病かも？という方へ

この投稿にたどり着いた方へ言いたいことがあります

まず、この境遇はあなただけじゃないと言うこと

世の中には知らないだけでもっと多く鬱を患っている方がいるかもしれない

だから、あなただけじゃないです。

あなたは大丈夫です。

私の投稿を見てくださった大半のかたが

私のことを頭がおかしい女だと思っているとおもいます。

私もそう思うから。

この気持ちは本人にしかわからない、もしくは本人ですらわからないと思う。

そして病院の先生にもわからない、それが他人にわかるはずがありません。

私はこの投稿をリアルタイムで投稿することにしました。

なぜなら本当に一人でも多くの方が病気にならないようにと思っているから。

なので私はいまうつ病+自殺未遂を犯した人間です。

もしかしたらこうやって投稿をする事で私は生きている、大丈夫。と誰かに伝え冷静さを取り戻したいのかもしれない。

わからない

ただ心の底からうつ病に気をつけてほしい、だれもうつ病にならないでほしいなと思っています。

私みたいにならないでほしい。

このブログを書いている合間にも

涙が止まらなくて苦しくて辛くて楽になりたくて消えたいなと何度も思いました、そして思っています。

その時私を救ってくれた言葉があります。

試練は人を選ぶもの

いまこれを読んでくださっている方の鬱は私よりも軽度、重度かもしれない

何でうつ病になってしまったのか私には理解できないかもしれない

ただ言葉にできないほど悲しくて辛くて苦しい気持ちとてもわかります。

自分のことがわからない辛さ

自分のことがコントロールできない苦しさ

自分でもわからない漠然な不安

私はこの言葉　試練は人を選ぶもの　を見た時腑に落ちました。

これは私の試練なんだって

今辛くて苦しいけれど、この先に何かあるはずだって

考えてみてください。

こんなに辛かったこと今までありましたか？

私は今一番辛い

だからこれは試練です

そして試練は人を選びます

乗り越えれない人に試練が来るわけない。

自分が自分のことを一番わかっているはず

風邪の症状が、頭痛、咳、喉の痛み

風邪をひいて「何で咳が出るんだろう」と考える人はいません

風邪と同様に

うつ病の症状が、消えたい、死にたい、辛い、です。

うつ病は病気です。

だから治ります。

だから私と共にこの病気に立ち向かいませんか?

先日私は個別カウンセリングに行きました。

先生にイメージトレーニングの方法を教えて頂きましたが

これで治るなんて思っていません。ぶっちゃけ今でも宗教やカルトと同じだと思っています。

そして私はグループカウンセリングの出席を拒否しました。

これ以上誰にもこんな私を知られたくなかった。

これは試練です。

だからあなたは絶対大丈夫

ただ自分の身に危険を感じたら人に助けを求めましょう。

誰でも構いません。

前回も言いましたが111です。

（人に勧めていますが、私はまだ 111へ電話したことないです。ただお医者さんから何度もいわれました。）

私はこの状況になっても友人に言えませんでした、そして一生言うつもりもないです。

私が遠い異国でうつ病になり自殺未遂までしたなんて言ったら

みんな言葉を失うと思うから、そして心配させると思うから、また距離を置かれるのが怖いから言えないのかもしれない。

とりあえず誰にも言えないし言いたくないです。

現地でできた新たな友人に言えば楽になるのかもしれない

ただ私は言いたくない。

もしかしたら

どうやって弱い私をさらけ出し人に相談するのかわからないのかもしれない

ただみんなからの私は

笑顔で留学生活、そして人生を楽しんでる私でいたい

全て赤裸々に書いといておかしな話ですが、

これが私の気持ちです。

この私のブログをみて

一人でも多くの人にうつ病の怖さを知ってもらい、

誰かがうつ病になるのを止め、

ひとりでも多くの人に楽しい充実した留学生活を送ってほしい。

これが私の願いです。

そしてうつ病になってしまった方、私と共に闘って欲しいです。

海外で一人で生活し勉学に勤しんできた私たちなら大丈夫、

今回の試練も乗り越えられる。

だからわたしと共に立ち向かい一緒に新たな景色を見て欲しいです。